Gym
PROGRAMA BÁSICO
Entrenamiento online
Programa Básico de Entrenamiento Online
¿Estás comenzando a entrenar o volviendo después de un parón? Este programa es para ti.
Nuestro Programa Básico está diseñado para ayudarte a crear una base sólida de fuerza, movilidad y control corporal, sin necesidad de experiencia previa ni material.
Es ideal si…
Llevas tiempo sin entrenar y quieres retomar con seguridad.
Buscas mejorar tu postura, energía y forma física desde casa.
Prefieres entrenamientos guiados, progresivos y accesibles.
Quieres cuidar tu cuerpo y sentirte más fuerte sin lesionarte.
Incluye
Sesiones
3 sesiones semanales (puedes adaptarlas a tus horarios).
Dos de fuerza y una tercera de HIIT, una combinación entre ambas.
Ejercicios
Ejercicios de bajo impacto, pero efectivos.
Enfoque
Enfoque en técnica, activación y conciencia corporal.
Equipo
Acompañamiento y soporte por parte de nuestro equipo.
Videos
Videos explicativos paso a paso con sus instrucciones adicionales.
Objetivo del Programa
Fortalecer tu cuerpo desde dentro hacia fuera, mejorar tu movilidad, recuperar el control y prepararte para niveles más intensos si así lo deseas.
Accede aquí a 3 meses de programa
Accede aquí a 1 mes de programa
Info
Salud · Confianza · Vitalidad
INFORMACIÓN
Horarios
De Lunes a Jueves: 07:15 – 21:00
Viernes: 07:15 – 13:30 / Zirko Txiki 17:00
Sábado y Domingo: Talleres