Gym
PROGRAMA Espalda sana
Entrenamiento online
Programa Espalda Sana Online
Entrena tu espalda, cuida tu cuerpo y mejora tu calidad de vida.
Nuestro Programa de Espalda Sana es una práctica integral diseñada para fortalecer tu columna vertebral, aliviar molestias y prevenir lesiones desde un enfoque holístico y funcional.
Es ideal si…
Sufres molestias o dolores frecuentes en la espalda.
Pasas muchas horas sentada o con malas posturas.
Quieres ganar movilidad, fuerza y bienestar corporal.
Te interesa una rutina suave, consciente, pero efectiva.
Incluye
Sesiones
2-3 sesiones semanales de entrenamiento específico.
Ejercicios
Ejercicios enfocados en el fortalecimiento de la musculatura profunda.
Enfoque
Rutinas para mejorar la postura y aumentar la flexibilidad.
Equipo
Videos guiados.
+
Acompañamiento de nuestro equipo.
Técnicas
Técnicas de movilidad, respiración y conciencia corporal.
Beneficios Principales
Alivio del dolor de espalda
Mayor movilidad y flexibilidad
Mejora de la postura y la alineación corporal
Prevención de lesiones futuras
Mayor bienestar general en tu día a día
Objetivo del Programa
Cuidar tu espalda desde dentro hacia fuera, devolverte la confianza en tu movimiento y ayudarte a vivir con más libertad, menos dolor y más equilibrio.
Accede aquí a 3 meses de programa
Info
Salud · Confianza · Vitalidad
INFORMACIÓN
Horarios
De Lunes a Jueves: 07:15 – 21:00
Viernes: 07:15 – 13:30 / Zirko Txiki 17:00
Sábado y Domingo: Talleres